勉強タイマー
ポモドーロ25分休憩5分時間になるとアラーム
時間です
スペースキーでスタート・一時停止、Rでリセット、Fで全画面。
やり方はかんたんです。やることを1つだけ決めて、25分はそれ以外に手を出さない。アラームが鳴ったら、きりが悪くても手を止めて5分休みます。これを4回くり返したら、15〜30分ほど長めに休憩します。タイマーは自動ではくり返さないので、休憩と次の25分は下のボタンで選んでスタートしてください。
よく使う時間
25分で区切ると続けやすい
「今日は3時間勉強する」と決めるより、「まず25分」のほうが机に向かいやすいものです。終わりが見えているので、途中でスマホに手が伸びそうになっても、あと少しなら待てます。1日の終わりに何回できたかを数えると、机に座っていた時間よりも、どれだけ集中できたかがはっきりします。
受験勉強に使うなら
過去問や模試の問題を解くときは、本番と同じ試験時間でタイマーをセットしておくと、時間配分の練習になります。試験時間は受験票や募集要項で確かめてください。スマホは通知を切って、手の届かないところに置いておくと集中しやすくなります。試験の日まであと何日かは、受験まであと何日や共通テストのカウントダウンで確かめられます。
よくある質問
ポモドーロ・テクニックとは？
25分集中して5分休む、これを1回として何度かくり返す時間の使い方です。4回終えたら、15〜30分の長い休憩をとります。1980年代の終わりにイタリアのフランチェスコ・シリロが考えたもので、ポモドーロはイタリア語でトマトのこと。彼が使っていたトマト形のキッチンタイマーが名前の由来です。
休憩の5分は何をすればいいですか？
机から離れるのがおすすめです。立ち上がって水を飲む、肩を回す、窓の外を眺める。スマホを見始めると、5分はあっという間に過ぎてしまいます。
25分だと短く感じます。変えてもいいですか？
はい。時間・分・秒の欄で好きな長さにできます。50分勉強して10分休む形もよく使われていて、学校の授業に近いリズムです。
休憩に自動で切り替わりますか？
いいえ。0になるとアラームが鳴って止まります。休憩の5分や次の25分は、ボタンで時間を選んでからスタートを押してください。
試験日のほかにも、日付まで数えたいときはカウントダウン作成が使えます。